Blog di psicologia
di Emanuele Fazio
Glossario di psicologia
Ansia
Per saperne di più
Oggi parleremo dell’ansia. Ricordi l’ultima volta che improvvisamente hai iniziato a respirare affannosamente, hai sentito i tuoi muscoli tendersi e il battito del cuore accelerare?
È stato quando la tua auto è quasi uscita di strada sotto la pioggia?
Quando a scuola la professoressa voleva interrogare qualcuno e tu non ti sentivi abbastanza preparato?
Che dire di quando la persona di cui ti eri innamorato ne frequentava invece un’altra, o il tuo capo ha detto che le tue prestazioni lavorative dovrebbero migliorare?
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Lieto di conoscerti!
Mi chiamo Emanuele Fazio e sono uno psicologo.
Aiuto le persone a vivere una vita più appagante e significativa, attraverso la riduzione dello stress e il miglioramento delle relazioni interpersonali.
Mi occupo dei disagi legati a:
stati d’ansia e depressivi;
stili di personalità non funzionali;
bassa autostima;
difficoltà relazionali al lavoro, a scuola, in famiglia e con il partner.
Che cos’è l’ansia?
Ogni volta che affronti quella che sembra essere una seria minaccia al tuo benessere, puoi reagire con una emozione chiamata paura.
A volte però non riesci a individuare una causa specifica per il tuo stato di allarme, ma ti senti comunque teso e nervoso, come se ti aspettassi che accada qualcosa di spiacevole: la vaga sensazione di essere in pericolo è solitamente chiamata ansia e ha le stesse caratteristiche – gli stessi aumenti della respirazione, della tensione muscolare, della sudorazione e così via – della paura.
Sebbene le esperienze quotidiane di paura e ansia non siano piacevoli, spesso sono utili.
Ci preparano all’azione – per “combattere o fuggire” – quando un pericolo (vero o presunto) minaccia il nostro benessere o la nostra incolumità.
Ansia e paura possono costringerci a guidare con maggiore cautela durante un acquazzone, ad adempiere scrupolosamente ai compiti che ci vengono assegnati da professori o capi, a trattare i nostri amici in un modo tale da non dover poi temere in una loro reazione ostile.
Sfortunatamente, alcune persone soffrono di paura e/o ansia in modo così invalidante da non poter condurre una vita normale.
Il loro disagio è troppo grave e/o troppo frequente, dura troppo a lungo e/o si innesca troppo facilmente. Si dice che queste persone soffrono di un disturbo d’ansia o un tipo di disturbo correlato.
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I disturbi d’ansia sono i disturbi mentali più comuni in Italia.
In un dato anno circa il 19% della popolazione adulta soffre di uno dei diversi disturbi d’ansia identificati dal DSM-5, mentre quasi il 31% di tutte le persone sviluppa uno dei disturbi ad un certo punto della propria vita.
Solo il 42% circa di queste persone riceve un trattamento farmacologico e/o psicologico.
Le persone con fobie specifiche hanno una paura persistente e irrazionale di un particolare oggetto, attività o situazione.
Le persone con agorafobia temono di trovarsi in luoghi pubblici come negozi o cinema.
Quelle con disturbo d’ansia sociale hanno un’intensa paura delle situazioni sociali o di essere costrette a dover fare qualcosa che le faccia poi sentire in imbarazzo.
Quelle con disturbo di panico hanno attacchi ricorrenti.
La maggior parte delle persone con un disturbo d’ansia soffre anche di un secondo disturbo della stessa specie e in genere soffrono anche di depressione.
Inoltre, l’ansia gioca un ruolo importante nei disturbi ossessivo-compulsivi e correlati.
Le persone con questi disturbi si sentono invase da pensieri ricorrenti che causano ansia o dalla necessità di eseguire determinate azioni ripetitive per provare a ridurla.
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