DBT Skills Training: Gestisci lo stress e migliora le tue relazioni personali
Se ti senti sopraffattə dalle emozioni e dallo stress, e questo influisce negativamente sulle tue relazioni, sappi che la pressione emotiva può spesso portare a reazioni impulsive e momenti di sconforto.
Il DBT Skills Training offre soluzioni pratiche per ritrovare l’equilibrio emotivo e migliorare il tuo benessere psicologico e la qualità delle tue relazioni personali.
Scopri subito come queste tecniche possono aiutarti: fai il test gratuito ora!
DBT Skills Training: Gestisci lo stress e migliora le tue relazioni personali
Se ti senti sopraffattə dalle emozioni e dallo stress, e questo influisce negativamente sulle tue relazioni, sappi che la pressione emotiva può spesso portare a reazioni impulsive e momenti di sconforto.
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Se cerchi uno psicologo a Roma Nord nelle zone di Trionfale, Monte Mario o via Cortina d’Ampezzo, sono qui per aiutarti a sviluppare queste abilità e affrontare le sfide emotive con consapevolezza.
Sono Emanuele Fazio, Psicologo e DBT Skills Trainer a Roma Nord, specializzato nel supporto psicologico per gestire stress e emozioni intense. Se desideri intraprendere un percorso personalizzato e professionale per migliorare il tuo benessere psicofisico e vivere con più equilibrio e serenità, sono qui per offrirti il mio aiuto.
Cosa dicono le persone che seguo
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Il Dott. Fazio ha saputo accompagnami in un percorso di crescita personale e professionale con grande empatia. Mi ha dimostrato il vero significato delle professioni di cura e la passione... MOSTRA ALTRO che lo guida nella sua attività. Non mi aspettavo così tanto…insostituibile.
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Soffro di ansia sin da quando ero teenager. Nonostante un lungo percorso psicoterapico alle spalle, dopo essermi trasferita a Roma per lavoro la "besticcia" è tornata a mordermi... Mi sono... MOSTRA ALTRO rivolta al dott. Fazio per approcciare il DBT training di cui avevo sentito parlare all'università, e le skills insegnatemi mi hanno aiutato tantissimo a gestire i momenti di crisi ansiosa a lavoro e a non ricorrere sempre all'ansiolitico.
Ho avuto un'esperienza straordinaria con il Dottor Fazio . La sua erudizione è impressionante, e riesce a combinare la profonda conoscenza con un atteggiamento empatico e simpatico che mette subito... MOSTRA ALTRO a proprio agio. Mi ha aiutato a vedere le cose da una prospettiva diversa e mi sento decisamente meglio dopo ogni seduta. Lo consiglio vivamente a chi cerca un professionista competente e umano
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Il dott. Fazio è uno psicologo con una consolidata esperienza nel DBT Skills Training, un metodo efficace per migliorare il benessere mentale e affrontare le sfide emotive. In qualità di... MOSTRA ALTRO mental coach, accompagna i suoi pazienti in un percorso di crescita personale, sia per chi attraversa momenti di difficoltà, sia per chi desidera ottimizzare le proprie capacità partendo da una base di salute psicologica già solida. La sua professionalità e il suo approccio pragmatico fanno di lui un punto di riferimento nel campo della psicologia e del coaching. Consigliatissimo.
Il dott. Fazio è uno psicologo altamente qualificato ed esperto in DBT Skills Training, un approccio moderno e scientificamente validato per migliorare il benessere psicologico. Grazie alla sua competenza come... MOSTRA ALTRO mental coach, è in grado di supportare sia chi si trova ad affrontare sfide emotive significative, sia chi desidera potenziare le proprie risorse mentali partendo da uno stato di buona salute psicologica. La sua capacità di combinare tecniche avanzate con una profonda comprensione delle dinamiche individuali lo rende un professionista affidabile e di grande valore.
Servizi offerti
Il primo consulto è gratuito!
Ricevo in via Roccaraso, comodamente accessibile per chi vive a Roma Nord, specialmente nelle zone di via Cortina d’Ampezzo, Monte Mario e Trionfale, dove offro un supporto personalizzato per gestire lo stress e migliorare la stabilità emotiva e le relazioni.
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Questo test ti aiuterà a capire se il DBT Skills Training o altri interventi psicologici possono esserti utili per una gestione efficace dello stress e delle emozioni.
Cos’è il DBT Skills Training e come funziona?
Il DBT Skills Training è una forma di supporto psicologico che offre alle persone strumenti concreti per gestire emozioni intense, costruire relazioni efficaci e migliorare il controllo degli impulsi. Imparerai a riprendere il controllo della tua vita, mantenere una stabilità emotiva e comunicare in modo più efficace.
Attraverso l’apprendimento di skill specifiche, come STOP, Mindfulness e TIP, potrai scoprire come queste abilità ti aiuteranno a navigare le situazioni di stress e a reagire in modo più sereno e consapevole.
Come funziona?
Durante il percorso, ti guiderò nell’utilizzo di esercizi pratici da applicare nella vita quotidiana. In base alle tue preferenze, puoi scegliere tra:
Scopri se il DBT Skills Training è adatto a te:
Strategie pratiche per gestire lo stress e migliorare le relazioni
Queste abilità ti permetteranno di affrontare stress e emozioni difficili con maggiore sicurezza, migliorando la qualità della tua vita e delle tue relazioni. Acquisirai strumenti pratici per gestire situazioni critiche e trovare un equilibrio emotivo stabile.
Ecco alcune delle skill che apprenderai:
STOP
Una tecnica per gestire le crisi, aiutandoti a fermarti prima di agire impulsivamente.
Cope Ahead
Un piano per affrontare situazioni stressanti in anticipo, aiutandoti a prepararti emotivamente.
Mindfulness
Ti permette di rimanere nel momento presente e rispondere in modo equilibrato.
DEAR MAN
Una strategia assertiva per chiedere ciò di cui hai bisogno rispettando sia i tuoi bisogni sia quelli degli altri.
TIP
Skill per la gestione delle emozioni intense tramite il controllo della temperatura corporea, la respirazione e il rilassamento muscolare.
Accettazione radicale
Un metodo per accettare ciò che non puoi cambiare, riducendo la sofferenza e aumentando la serenità.
Test 1: Scopri se il DBT Skills Training è adatto a te
Questo test ti aiuterà a capire se il DBT Skills Training è la soluzione giusta per te e a verificare la tua disponibilità a impegnarti in esercizi pratici anche al di fuori delle sessioni.
Tempo di completamento: circa 2 minuti.
Fai il primo passo verso una vita più equilibrata
Inizia oggi il tuo percorso e scopri come posso aiutarti a gestire meglio stress ed emozioni, migliorando la qualità della tua vita e delle tue relazioni.
Prenota il tuo consulto gratuito
Cosa discuteremo nel consulto gratuito?
Durante il consulto, avrai l’opportunità di condividere le tue difficoltà relative a stress ed emozioni in un ambiente sicuro e confidenziale. Riceverai una valutazione preliminare per capire se il mio approccio è adatto a migliorare il tuo benessere psicologico.
Come si svolge il consulto?
Il consulto introduttivo dura circa 60 minuti e ti permette di ricevere un’analisi iniziale. Insieme capiremo se il supporto psicologico, il mental coaching o il DBT Skills Training siano le soluzioni più adatte a te.
Quando posso prenotare?
Il consulto gratuito è disponibile anche il sabato e la domenica mattina, per offrirti la flessibilità necessaria.
Test 2: Valutazione approfondita per il DBT Skills Training
Dopo il primo test, puoi proseguire con questo secondo test di approfondimento composto da 20 domande. I risultati ci aiuteranno a scegliere il percorso più adatto alle tue esigenze.
Tempo di completamento: circa 10 minuti